Stressmanagement
"Ich bin im Stress" ist eine der am häufigsten gebrauchten Redensarten unserer Zeit. Damit meint man aber in der Regel, unter Zeitnot zu sein bzw. zu viel Arbeit in zu kurzer Zeit zu haben. Stress ist aber ursprünglich ein Begriff aus der Physik und bezeichnet die Spannung oder Beanspruchung, unter der ein Gegenstand sich verformt. Stress im psychologischen Sinn ist alles, was uns zur Anpassung oder Bewältigung herausfordert.
Die Ursache von Stress kann in unserer Umwelt, in unserem Körper oder in unserer Psyche liegen. So können etwa Luftverschmutzung, Lärm oder Menschenmengen umweltbedingten Stress auslösen. Körperlich bedingter Stress entsteht beispielsweise durch Krankheiten, Verletzungen oder Überanstrengung.
Die Ursache von Stress kann in unserer Umwelt, in unserem Körper oder in unserer Psyche liegen. So können etwa Luftverschmutzung, Lärm oder Menschenmengen umweltbedingten Stress auslösen. Körperlich bedingter Stress entsteht beispielsweise durch Krankheiten, Verletzungen oder Überanstrengung.
Ein gewisses Maß an Stress kann uns von Nutzen sein, weil er uns motiviert, aktiv zu werden und gute Leistungen zu erbringen. Zuviel Stress aber, der über längere Zeiträume anhält, zieht körperliche und psychische Probleme nach sich. Beschwerden wie Burn-Out, Depression, Panikanfälle, Angstzustände, Verspannungen, Rückenschmerzen, Kopfschmerzen, Migräne, Schlaflosigkeit - um nur ein paar zu nennen - hängen oft eng mit Stress zusammen. Einige Forschungsergebnisse legen sogar nahe, dass bestimmte Störungen des Immunsystems durch Stress ausgelöst werden.
Zum größten Teil aber beruht der Stress, dem wir ausgesetzt sind, auf unserem negativen Denken und auf logischen Fehlschlüssen - er entsteht also im Kopf!
Und genau da wirkt Hypnose! Durch regelmässige Tiefenentspannungssitzungen beugen Sie einer frühzeitigen, stressbedingten Überlastung vor und machen Ihren Körper insgesamt leistungsfähiger. Bei bereits vorhandenen Beschwerden kann man mit Hypnose die Erholungszeit verkürzen und erheblich schneller wieder zur alten Leistung zurückfinden.
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